健康網》燒仙草選3配料熱量破錶營養師：共享是王道 | 台灣好好吃

2021年12月2日 — 高敏敏叮嚀，吃燒仙草的頻率不要太高，不妨選仙草多一點的，或直接享用原味燒仙草，少加高糖配料跟奶精，跟家人共享一碗等，既能嚐到甜食，又不會攝取到太 ...

2020年8月3日 — 減重可以吃仙草或愛玉嗎？炎炎夏日，#剉冰配料怎麼 挑？ 減重當然可以吃仙草和愛玉。不加糖的愛玉，90%都是 水分，熱量非常低，吃了馬上就有飽足感， ...

2021年12月1日 — 高敏敏建議，燒仙草偶而享用就好，選仙草多一點的，也可以直接享用原味燒仙草，少加高糖配料跟奶精，或是與家人共享一碗，這些方法都是吃甜點、減熱量的好 ...

吳欣茹表示，以中醫角度來說，仙草和愛玉偏寒，吃了能消暑解渴，以營養學角度分析，裡頭有90%以上都是水份，且富含多醣膠質（膳食纖維），熱量非常低，吃了還有飽足感。「 ...

2017年12月17日 — 由於甜湯大多是澱粉類食材，因此可以在前一餐或是後一餐避開飯、麵類的主食，直接省略不吃、或是少吃，改為多吃其他蔬菜跟蛋白質食物，讓整體飲食保有一定 ...

2022年11月3日 — 燒仙草熱量感覺很低，還能自己搭配料，天冷來一碗真的是很幸福！而多數燒仙草可以選配料，你都選那些呢？燒仙草配料熱量你都怎麼搭？營養師高敏敏提醒 ...

2020年4月1日 — 想喝甜湯，燒仙草、紅豆湯、熱豆花隨處可見，大快朵頤的同時也把熱量通通吃下肚，不過這些甜湯雖然療癒，亂吃可是會增加體重、心血管負擔！

再來，高敏敏分析，只要「澱粉料」熱量都非常高，如粉條、芋圓、紅豆、綠豆、花豆、地瓜、芋頭、薏仁等都是澱粉；若是當點心吃，晚餐飯就要少吃了，做為代換；熱量之外， ...

2018年1月12日 — 想減肥？熱量藏在配料裡 ... 很多人誤以為仙草沒熱量，所以減肥可以多喝，不但有飽足感又無後顧之憂，其實是大錯特錯。 你相信嗎？一大碗仙草吃下去，可能 ...