吃貨減肥必喝！我家擂茶養生主食 | 台灣好好吃

2021年12月30日 — Har, 我不敢吃那么多擂茶咧...等下变胖怎么办？ 减肥是不少人的终身事业, 很多人都为了keep fit 而选择不吃自己爱吃的食物, 那么#擂茶吃多了, ...

2022年5月22日 — 擂茶可以帮助我们减肥吗？ 答案是可以 ，一杯擂茶，不但含有丰富的维生素、矿物质、卵磷

2021年7月19日 — 其實擂茶加在任何飲品都是沒問題的，反而是「熱水」沖泡較不建議，容易因為溫度過高，而將營養成分破壞，因此會建議加入溫水、牛奶、豆漿，夏天冰冰的喝， ...

2022年11月7日 — 擂茶常用材料包含綠茶、五穀米、南瓜子、芝麻、花生等，皆對身體有許多好處，例如：. ○五穀米：富含維生素B群，有助於修復神經系統。 ○南瓜子：可預防 ...

2022年11月11日 — 中醫師王中元表示，擂茶常用的材料包括綠茶、五穀米、南瓜子、芝麻、花生等，是客家傳統的飲食文化。中醫認為茶葉能祛除風寒、明目清肝、潤肺健脾，而當 ...

2016年3月29日 — 一杯擂茶，不但含有豐富的維生素、礦物質、卵磷脂，而且有大量粗纖維；茶葉富含維他命C，芝麻可烏鬚髮、潤腸；蒜、姜、蕎、蔥等可殺菌防癌，防止膽固醇過 ...

擂茶不為人知的一面..... 減肥從吃素開始～～ - at 清華大學圖書館. Joy Jing Chen and 46 others. 4 Views · ? 47 · ? 10 · ? 10. More videos you may like.

這道改良版的擂茶，特別將白米用糙米取代，並加入了多種堅果種子類，不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量，還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素，讓喝茶 ...

2012年3月6日 — 晚餐約是7點多下肚。 晚餐：馬玉山擂茶+烤地瓜(300卡) 這兩樣東西都是幫助排便的利器啊~~. 其實我很喜歡把擂茶泡的很濃稠，這樣比較好，味道才濃郁！