盛夏吃冰怕爆熱量？營養師揭「前3名配料」一吃就破500卡 | 台灣好好吃

2018年6月26日 — 像仙草、愛玉這一類膠凍狀，水分高、熱量低、容易有飽足感，通常製備上也不會浸泡在糖水煮！ 豆豆類建議選擇一樣就好．因為綠豆、紅豆、花豆等屬於澱粉類 ...

2023年6月2日 — ... 冰！紅豆、大紅豆剉剉剉～你最愛加什麼料？ ... 冰底糖水清冰底110kcal、牛奶雪花冰底250kcal。 含糖量要注意分食避免 ...

2023年5月3日 — 營養師高敏敏表示，一般剉冰的基底可分為2種，糖水清冰熱量約為110大卡、牛奶雪花冰底則是250大卡，熱量直接翻倍；她將常見的剉冰配料分為熱量較高的 ...

2022年7月13日 — 常見冰品配料熱量一覽表. 冰品基底： 糖水清冰110卡牛奶雪花冰250卡. 紅燈區：澱粉居多，及高含糖、高油脂食材花生245卡波霸珍珠195卡蜜紅豆／蜜綠豆 ...

2021年9月19日 — ... 熱量估算，熱量前3名分別是：花生熱量有245大卡、波霸珍珠熱量195大卡、蜜紅豆/蜜綠豆/蜜花豆熱量也有195大卡。熱量前三名根本都是大家的最愛，一起吃 ...

2023年6月3日 — ... 冰配料熱量停看聽．紅黃燈區（都是澱粉料居多，不然就是高含糖、或高油脂的食材）1、花生245kcal2、波霸珍珠195kcal3、蜜紅豆 ... 冰底 110kcal、牛奶雪花冰 ...

2022年7月3日 — 第九名「小美紅豆粉粿」熱量183大卡/含糖23.6g；第十名「義美紅豆牛奶冰棒」熱量164大卡/含糖量10.7g；第十一名「小美冰淇淋香草牛奶」熱量140大卡/含糖量 ...