如何聰明吃小魚乾提升鈣質吸收? | 台灣好好吃

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義峰小魚干 ; 每份, 每100公克 ; 熱量, 19.8大卡, 198大卡 ; 蛋白質, 4.4公克, 43.6公克 ; 脂肪, 0.3公克, 2.6公克 ; 飽和脂肪, 0.2公克, 1.5公克.

大家都知道，小魚干補鈣，但你知道，除了小魚乾，傳統豆腐的鈣質含量也很高嗎? 雖然每100公克的小魚干鈣質含量高達2213毫克，好像很容易就超過建議的攝取量了， ...

2022年12月9日 — 每100克小魚乾含鋅6.4毫克，鋅元素為胰島素及多種酵素的成分，幫助維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝。增進皮膚健康。助於維持生長發育與生殖機能。

2019年2月19日 — 很多人都建議不敢喝牛奶的人，多吃小魚干補充鈣質與蛋白質，不過台大名譽教授林瑞祥提醒，這樣做要小心同時會補出膽固醇過高，他說，瘦肉每百公克 ...

營養標示：熱量462大卡、蛋白質36.3公克、脂肪20.8公克、飽合脂肪3.2公克、反式脂肪0公克、碳水化合物32.4公克、糖26.3公克、鈉895毫克。 保存期限：常溫保存60天，避免將 ...

2021年1月27日 — 精選優食：小魚乾補充鈣鐵鎂，保骨力 · 1.促進食慾 · 2.消除疲勞 · 3.改善高血壓 · 4.抑制餐後血糖 · 5.減少內臟脂肪 · 6.抗老 · 小泉幸道表示，醋當作調味料就很 ...

2021年8月10日 — 每100 克小魚乾含有鎂約220 毫克，能維持人體神經、肌肉的機能，並協助鈣離子進入骨質當中，尤其當鈣、鎂離子的比例為2：1 的情況下甚至還能提高鈣質的 ...