[心得] 幾年來健身的旅途分想 | 台灣好好吃

2014年10月6日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.165.67 ※ 文章網址 ... 推oxtis: 三餐以外餓了吃花生醬我一年增30磅 10/06 13:53. 推fonmoon: 增重要吃 ...

... Tue May 7 20:15:53 2019. 如題，請各位巨巨推薦cp值高的無糖無油花生醬-- ※ ... 推Kreen: 熱量有算不要爆掉就好啦，健身是為了身體健康，搞到自己很 05/08 16:08.

2018年6月18日 — 最近一直在研究菜單不過開始漸漸覺得雞胸肉配大蒜粉、黑胡椒、義式香料有點膩了爬文時意外發現有無糖花生醬這選擇不過正反兩派有許多不同意見有人說 ...

2021年12月4日 — ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1638616586.A.EFB.html. 推sm981512: 花生醬 12/04 19:41 ... 健身人士的建議 12/04 21:25. 推foxs9: 白癡網紅的東西少看 12/04 ...

2016年3月13日 — 我臉書有在追一些外國的健身網站粉絲頁， 當然，健身的推薦飲食是一定會被提到的。 結果這些網站不約而同，每一個都很推薦花生醬， 說是可以補充 ...

2015年10月9日 — ... 花生醬加吐司猛練舉重， 一年內體重從144磅衝到175才發現事情大條 ... ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444356366.A.449.html. 推spider8320: 差蠻多的 ...

2022年4月8日 — 之前因為健身關係看到KOL推這間無糖花生醬，跟風買了一次這次的組合是兩罐花生醬+兩罐果醬499免運平均250g 一罐124免 ...

2016年10月6日 — 花生醬並富含能快速轉化食物成為能量的維生素E，鎂和維生素B群。此外，維生素E能幫助防止高度健身訓煉所產生的自由基損傷，幫助身體在運動過後能快速 ...

2020年1月19日 — 如果有健身習慣的話，推薦以下2款花生醬。首先這款英國Myprotein無添加花生醬內含30%的蛋白質含量，不添加糖、不添加鹽，另外每10公克含有8.5 ...

2019年1月15日 — 最近要開始增肌計畫花生有大約1/4是蛋白質熱量高可以補足吃不足的熱量食用方便而且超好吃的但一般超市賣的都有加糖想請問有沒有推薦的無糖花生醬品牌 ...